رمضان

تحدث الفوائد البدنية والعاطفية لليوغا على نطاق واسع، لكن اليوغا في رمضان هي أيضا ممارسة مثالية. على عكس بعض النصائح…

إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فمن الأفضل تجنب الشوربة المعلبة. لأنها تحتوي على الكثير من الصوديوم، وإذا كانت…

لا حاجة لحرمان نفسك إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا يناسب ضغط دمك. سواء كنت بحاجة إلى شيء حلو بعد العشاء…

إذا كنت تحاول إنقاص وزنك، فقد تتساءل عما إذا كان الجري في رمضان هو الحل. يبدأ العديد من الناس في…

افضل المكملات الغذائية في رمضان1- بروتين الكازيين2- الواي بروتين3- الكرياتين 4- مكملات الفيتامينات والمعادن5- مكمل البيتا الانينالخلاصة: في شهر رمضان المبارك…

هل تعلم أن تورتيلا الذرة تعتبر في الواقع حبة كاملة؟ كما أنها تحتوي على نسبة منخفضة من الصوديوم، لذلك فهي…

يُنصح مرضى السكري في رمضان باتخاذ الاحتياطات اللازمة واستشارة الطبيب قبل اتخاذ قرار الصيام خلال شهر رمضان المبارك. لأن قرار…

انتشرت في الصالات العربية على أن التدريب في شهر رمضان يؤدي إلى هدر للعضلات ويتوقف فيه حرق الدهون، لذلك يضطر…

في هذه المقالة سنتعرف على بعض النصائح للحامل والمرضع والتي لا تشعر بالرضا الكافي للصيام في شهر رمضان، والتي تقلق…

من المهم للناس أن يضعوا تخطيط الاكل الصحي في رمضان، وذلك لضمان حصول أجسامهم على المغذيات اليومية المطلوبة خلال هذا…