مصادر البروتين

التغذية

افضل مصادر البروتين النباتي

افضل مصادر البروتين النباتي: هناك العديد من الناس المهتمين بالنظام الغذائي النباتي أو يُقللون من استخدامهم للمنتجات الحيوانية. أصبح التحول…

أكمل القراءة »
التغذية

ارخص مصادر البروتين الطبيعي لانقاص الوزن وتضخيم العضلات

المحتويات1. زبدة الفول السوداني الطبيعية2. البيض3. الفول الأخضر 4. التونة المعلبة5. الزبادي اليوناني6. بذور عباد الشمس7. الفاصوليا السوداء8. السردين9. جبنة القريش10.…

أكمل القراءة »
التغذية

مصادر البروتين في النظام النباتي: استهلاك أزيد من 100 جرام من البروتين في اليوم

المحتويات1- حليب الصويا2- العدس3- اللوز والجوز: 4- الخضار 5- البيض الكامل 6- مكملات الواي بروتين إليك أيضا بعض المصادر الأخرى الغير الحيوانية والتي تحتوي…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى