تمارين العزل

تمارين الجيم

تعرف على الفرق بين التمارين المركبة وتمارين العزل: الإيجابيات والسلبيات

أجمعت الأبحاث والدراسات على أن كلا من التمارين المركبة وتمارين العزل مناسبة في برامج اللياقة البدنية. إلا أن هناك اختلافا بين…

أكمل القراءة »
تمارين الجيم

ما هي تمارين العزل وهل تعمل على بناء وتضخيم عضلات؟

تمارين العزل في روتين التدريب هي تمارين تتضمن مفصل واحد فقط وعددا محدود من العضلات. هذا على عكس التمارين المركبة،…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock