هل حددت من قبل هدفًا لفقدان الوزن بالتمارين الرياضية والنظام الغذائي؟ إذا كان الأمر كذلك، فقد تكون مستعدًا لبدء نظام…
أكمل القراءة »فقدان الوزن
هناك العديد من الطرق لقياس الجسم أثناء فقدان الوزن أو عند ممارسة التمارين الرياضية. بالطبع، هناك مقياس، ربما يكون الأسهل،…
أكمل القراءة »
فقدان الوزن بعد سن الأربعين ليس مستحيلًا. يمكنك بالتأكيد التخلص من بعض الأرطال في أي عمر، والقيام بذلك مع تحسين…
أكمل القراءة »
هذه المقالة تشرح ما يمكن توقعه أثناء فقدان الوزن الطبيعي، كما ستساعدك على الإستمرار في الريجيم إذا شعرت بالإحباط من…
أكمل القراءة »
تعتبر وجبة الغش أو يوم الغش في خطة النظام الغذائي أمرًا شائعًا بين عشاق اللياقة البدنية. هذه المقالة التي بين…
أكمل القراءة »
يحتاج الرياضيون إلى التعامل مع فقدان الوزن بعناية. يمكن أن يؤثر عدم القيام بذلك سلبًا على التدريب ويؤدي ذلك إلى…
أكمل القراءة »
فاكهة جارسينيا كامبوجيا Garcinia cambogia تحظى باهتمام الذين يبحثون عن طرق طبيعية لفقدان الوزن. كيف تعمل جارسينيا كامبوجيا لانقاص الوزن…
أكمل القراءة »
مقاومة الأنسولين وفقدان الوزن: يتطور مرض السكري من النوع 2 عندما يكون لدى الشخص مقاومة الأنسولين. تعني مقاومة الأنسولين أن…
أكمل القراءة »
المحتويات 1. فقدان الوزنماذا تقول الدراسات؟2. انخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2ماذا تقول الدراسات؟3. تحسين صحة القلبماذا تقول…
أكمل القراءة »
المحتويات 1. الاعتماد على ممارسة الرياضة دون تناول النظام الغذائي2. اتباع حمية غذائية 3. ممارسة التمارين المنتظمة4. المشروبات السكرية5. النوم6. شرب…
أكمل القراءة »