كمال الاجساممكملات غذائية

حقيقة البرو هرمونات وهل هي آمنة للاستخدام في بناء العضلات؟ 2021

تشتهر عقاقير تحسين الأداء مثل البرو هرمونات عند لاعبي كمال الأجسام ورواد الصالة الرياضية، وفي مسابقات كمال الأجسام، ومن قبل الرياضيين في العالم. 

إن عقاقير تحسين الأداء المشهورة التي يمكن شراؤها كمكمل هي البرو هرمونات، وهي مركبات كيميائية تعرف أيضًا باسم الأندروجين التي لا تستلزم وصفة طبية. 

يدعي المصنعون أن مكملات البرو الهرمونات تبني العضلات وتحرق الدهون. مثل المنشطات، فإن معظم الهرمونات غير قانونية ويجب استشارة الطبيب قبل استخدامها.

يلجأ العديد من لاعبي كمال الأجسام ورافعي الأوزان الثقيلة والرياضيين الآخرين إلى المنشطات ومكملات الهرمونات مثل البرو هرمونات لتحسين أدائهم الرياضي و زيادة حجم عضلاتهم. 

ذات صلة: حقيقة المنشطات الطبيعية، هل هي آمنة أم لا؟

ما هي البرو هرمونات؟

في الجسم، يتم تحويل البرو هرمونات عن طريق عملية إنزيمية إلى هرمونات بنائية تساعد على توليد تخليق البروتين وتحفيز نمو العضلات. (المصدر

يمكن أن تنتج هذه المكملات نتائج سريعة، مما يسمح للاعبي كمال الأجسام بتحويل تكوين أجسامهم في فترة زمنية قصيرة.

يمكن للاعبي كمال الأجسام في أغلب الأحيان بناء العضلات وتقليل نسبة الدهون في الجسم بشكل أسرع عند استخدامهم للهرمونات.

ومع ذلك، فإن أي مكاسب أو تحسينات يتم الحصول عليها من استخدام البرو هرمونات عادة ما تكون قصيرة الأجل و لها آثار جانبية. 

يمكن لمكملات البروهرمونات أن تسرع من مستويات هرمون التستوستيرون، مما قد يؤدي إلى آثار جانبية مماثلة لتلك الخاصة بالستيرويدات الابتنائية غير القانونية.

هل البرو هرمونات قانونية؟

 هل البرو هرمونات قانونية؟ haronefit
هل البرو هرمونات قانونية؟

تحضر بعض الجمعيات الرياضية، مثل اللجنة الأولمبية الدولية (IOC)، معظم مكملات البروهورمون. (المصدر

إذا كنت رياضيًا يشارك في المسابقات وقمت بفحص المنشطات، فيجب أن تعرف ما يمكنك وما لا يمكنك استخدامه. 

يجب أن تُدرك أيضًا أن بعض الشركات المصنعة تضيف مخاليط البرو هرمونات إلى المكملات الغذائية دون الكشف عنها في قائمة المكونات.

ضع في اعتبارك أن إدارة الغذاء والدواء (FDA) تنظم المكملات الغذائية بمجموعة مختلفة من المتطلبات عن العقاقير الصيدلانية.

يتحمل المصنعون مسؤولية تقييمهم الخاص لسلامة منتجاتهم ووضع العلامات عليها قبل التسويق، وهو ما يفسر سبب كون المكملات البرو هرمونات قانوني من الناحية الفنية على الرغم من المخاطر الصحية. (المصدر)

إليك: المنشطات القانونية ودورها في بناء العضلات؟

نشأة البرو هرمونات

عندما تم تقديم البروهرمون لأول مرة في عام 1996، استفاد العديد من الرياضيين من قدراتهم القوية. 

على سبيل المثال، كان من المعروف أن أسطورة دوري البيسبول الرئيسي، “مارك ماكجواير”، أخذ البروهرمونات أثناء عمله على تحطيم الأرقام القياسية للجري. ومع ذلك، سُرعان ما أصبح شخصية محورية في فضيحة المنشطات التي هزت صناعة الرياضة.

تم حظر جميع البرو هرمونات تقريبًا في السوق عندما تم تعديل قانون التحكم في المنشطات الابتنائية لعام 2004. 

ينص هذا القانون على أن جميع البرو هرمونات المعروضة للبيع تعتبر مواد خاضعة للرقابة غير قانونية، وأن استخدامها يماثل تناول المنشطات الابتنائية.

لكن سرعان ما وجد المصنعون طرقًا للالتفاف حول قانون 2004 وبدأوا في بيعها مرة أخرى في عام 2005. ومع اكتشاف هذه المواد، تمت إضافتها إلى قائمة المواد الخاضعة للرقابة. 

البروهورمونات محظورة في الولايات المتحدة الأمريكية وكندا والمكسيك، لكن نظرًا لأنها ليست غير قانونية في العديد من البلدان الأخرى، فقد يتم تهريبها إلى الولايات المتحدة.

على الرغم من أن البروهرمونات أصبحت الآن غير قانونية، ويحاول المصنعون إضافتها إلى المكملات الغذائية. لا يزال بإمكانهم التسبب في نفس الآثار الجانبية السلبية كما فعلوا قبل عام 2004.

هل تعمل مكملات البرو هرمونات؟

هل تعمل مكملات البرو هرمونات؟ haronefit
هل تعمل مكملات البرو هرمونات؟

حققت بعض الدراسات السريرية في فعالية البروهورمونات. وتبين أن هذا النوع من المكملات يعمل على:

زيادة كتلة العضلات وتحسين الأداء الريضي

في مراجعة لتأثيرات مكملات البرو هرمونات على البشر المنشورة في المجلة الكندية لعلم وظائف الأعضاء التطبيقي، وجد الباحثون أن الهرمونات تؤدي إلى تأثيرات الابتنائية و الأداء البدني، لكن ليس بما يكفي لجعل تناولها يستحق المخاطرة.

ظهرت الآثار الجانبية التالية:

انخفض كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة: الجرعات التي تزيد عن 300 ملليجرام يوميًا لمدة 12 أسبوعًا لم يكن لها أي تأثير على تكوين الجسم أو الأداء البدني وتسبب في انخفاض في البروتين الدهني عالي الكثافة: الكوليسترول الجيد.

الاختلالات الهرمونية: عندما تم تناول 200 أو ما يزيد عن 200 ملليجرام في اليوم عن طريق الفم زاد من تركيز هرمون التستوستيرون مع زيادة هرمون الاستروجين.

تشير الأدلة الحالية إلى أن البرو هورمونات الفموية التي لا تستلزم وصفة طبية غير فعالة في زيادة كتلة العضلات والأداء الرياضي. بالإضافة إلى ذلك، فإن نسبة المخاطرة إلى الفائدة من الاستخدام غير مناسبة، بالنظر إلى الآثار الجانبية. (المصدر)

تدريب المقاومة

فحصت الأبحاث آثار هرمون التستوستيرون في الدم والتكيفات مع تدريب المقاومة لدى الشباب الذين يستخدمون البروهرمونات. 

اتبعت دراسة قديمة نُشرت في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية 30 شخصًا يتمتعون بصحة جيدة تتراوح أعمارهم بين 19 و 29 عامًا لم يتناولوا أي مكملات غذائية أو مُنشطات ولم يشاركوا في أي تدريب على المقاومة.

تم تقسيم الأشخاص إلى مجموعتين، المجموعة الأولى تتكون من 20 فردًا أجرى ثمانية أسابيع من تدريبات المقاومة لكامل الجسم، بينما تم إعطاء العشرة الباقين جُرعة واحدة من هرمون بروهورمون 100 ملليجرام. 

خلال الأسابيع 1 ، 2 ، 4 ، 5 ، 7 ، 8، تم إعطاء المجموعة الأولى بشكل عشوائي إما جرعة 300 ملليغرام من هرمون البروهورمون أو دواء وهمي.

قام الباحثون بقياس تغيرات هرمون التستوستيرون لدى الأشخاص، وتركيزات الإستروجين وقوة العضلات والألياف العضلية وتكوين الجسم ودهون الدم وأنشطة الكبد. 

أظهرت النتائج عدم وجود زيادة في كتلة الجسم النحيل أو انخفاض في كتلة الدهون في كل من مجموعتي البرو هورمون والدواء الوهمي. في مجموعة البرو هرمونات، انخفض الكوليسترول الجيد بعد أسبوعين وظل منخفضًا.

تشير الأبحاث إلى أن مكملات البرو هرمون أثناء التدريب على المقاومة لا تزيد من مستويات هرمون التستوستيرون أو من اكتساب العضلات وقد تؤدي إلى عواقب صحية سلبية.

ذات صلة: المنشطات الابتنائية: فوائدها وأضرارها على صحتك

الاستخدام الطبي للبرو هرمونات

فحصت دراسة نشرت عام 2017 في المجلة الدولية لأمراض الكلى وأمراض الأوعية الدموية ما إذا كان الاستخدام الطبي لهرمونات فيتامين (D) يمكن أن يعالج المرضى الذين يعانون من فرط نشاط الغدة الدرقية، والذي ينتج عن تدهور وظائف الكلى في مرض الكلى المزمن.

وجد الباحثون أن المرضى الذين تناولوا مكملات الهرمونات خلال المراحل المتأخرة من المرض لم يتلقوا فائدة كبيرة. 

فقط المرضى في المراحل المبكرة من المرض حققوا بعض النجاح القابل للقياس أثناء علاجهم الطبي بمكملات البرو هرمونات.

الآثار الجانبية لمكملات البرو هرمونات

نظرًا لأن البروهرمونات قانونية، يفترض الكثير من الناس أنها آمنة للاستهلاك. لكن من المهم أن نفهم أن لهذا النوع من المكملات القدرة على التسبب في آثار جانبية كبيرة ومدمرة.

يمكن أن تختلف هذه التأثيرات بناءً على الفرد، كما هو الحال مع أي مُكمل غذائي. بالنسبة لبعض الأشخاص، يمكن أن تكون الآثار شديدة وطويلة الأمد، على غرار الآثار الجانبية للستيرويدات.

تم ربط الآثار الجانبية التالية باستخدام البروهرمونات: (المصدر)

  • التعب
  • الأرق
  • الغثيان
  • الصداع
  • زيادة القلق
  • تساقط شعر
  • حب الشباب
  • سلوك عدواني
  • انكماش الخصية
  • زيادة معدل ضربات القلب
  • زيادة أو نقص الرغبة الجنسية
  • تضخم أنسجة الثدي لدى الإناث (أحيانًا يصاب الرجال بالثدي)
  • تغيرات في الحالة المزاجية ، والتي يمكن أن تتراوح من تقلبات مزاجية طفيفة إلى تقلبات حادة في الشخصية
  • عدم وجود الدافع للقيام بالأنشطة التي اعتدت القيام بها (على غرار ما تشعر به عندما تعاني من الاكتئاب)

يُمكن أن تشمل الآثار الجانبية طويلة الأمد لاستخدام البروهرمونات مخاطر القلب والأوعية الدموية، وتلف الكبد والكلى الذي لا يمكن إصلاحه ومستويات الكوليسترول المرتفعة جدا.

من الذي يجب عليه تجنب استخدام البرو هرمونات؟

بسبب الآثار الجانبية و نقص الأدلة الكافية، يجب التعامل مع المكملات الهرمونية التي لا تستلزم وصفة طبية بحذر شديد، و استشارة الطبيب المختص قبل استخدامها.

قد يكون استخدام البروهرمون خطيرًا بشكل خاص للمجموعات التالية:

  • الأطفال الرُّضع
  • الأفراد الذين يريدون إنقاص الوزن
  • الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا
  • النساء الحوامل أو اللاتي يحاولن بنشاط الحمل

هل يجب عليّ تجربة البروهرمون؟

هل يجب عليّ تجربة البروهرمون؟ haronefit
هل يجب عليّ تجربة البروهرمون؟

لا توجد أبحاث كافية تؤمن استخدام البرو هرمونات. حتى ذلك الحين، يجب أن تبحث عن طُرق أخرى موثوقة ومدعومة بالعلم لبناء المزيد من العضلات.

الطريقة الأكثر فعالية لتحفيز نمو العضلات، وفقًا لجمعية القلب الأمريكية (AHA)، هي ممارسة تمارين تقوية العضلات المعتدلة إلى عالية الشدة، مثل رفع الأثقال أو استخدام تمارين وزن الجسم، لمدة ثلاثة أيام على الأقل في الأسبوع.

إذا قررت تجربة البرو هرمونات، فتذكر أنها قد لا تقدم لك النتائج التي تريدها. لن تهدر أموالك فحسب، بل قد تواجه آثارًا جانبية سلبية يمكن أن تضر بصحتك.

نصيحة من موقع haronefit

قبل البدء في روتين تمارين بناء العضلات، يجب استشارة مدربك الخاص. يمكنك التواصل معي عبر منصات التواصل الإجتماعي، سأكون سعيدا بالتعامل معك.

يجب عليك أيضًا التفكير في أي أدوية قد تتناولها مع استشارة طبيبك عن التفاعلات الدوائية المحتملة قبل تناول الهرمونات. من الممكن أيضًا ألا تكون أدويتك مناسبة للتدريبات الشاقة التي تقوم بها.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن لمدربك الخاص مساعدتك في تحديد الكمية المناسبة من البروتين وباقي المغذيات الأخرى التي تحتاجها حتى تتمكن من الحصول على جسمك المثالي.

إذا استفدت من هذه المقالة لا تنس مشاركتها مع أصدقائك في مواقع التواصل الإجتماعي، سأكون سعيدا بذلك وسأعمل بجِِد على تقديم أفضل المقالات الخاصة بالتغذية الصحية والرياضة.

يمكنك إيجادي هنا: Instagram, Facebook, Quora للإستفسار والمتابعة أون لاين.

اقرأ المزيد:

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock