نصائحمنوعات

تقلبات الهرمونات عند الرجال والنساء وكيفية علاجها

تعتبر الهرمونات بمثابة رُسل كيميائي يتحكم في مجموعة متنوعة من الوظائف في جسمك. تتحكم الهرمونات في كل جانب من وظائف الأعضاء تقريبًا، من التمثيل الغذائي إلى النمو. 

تتحكم الهرمونات الجنسية في الصحة الإنجابية والجنسية، على الرغم من أنه يمكن أن يكون لها أيضًا تأثيرات في جميع أنحاء الجسم. نظرًا لأن للهرمونات تأثيرا واسع النطاق، يمكن لتقلبات الهرمونات أن تؤثر على صحتك بصفة عامة.

تتغير مستويات الهرمونات بشكل طبيعي في نقاط معينة من حياتك، مثل أثناء فترة البلوغ والحمل، أو مع تقدمك في العمر. ومع ذلك، في بعض الحالات، يمكن أن تحدث تقلبات الهرمونات بسبب الظروف الصحية الأساسية.

فيما يلي نلقي نظرة عامة على تقلبات الهرمونات لدى الذكور والإناث، بما في ذلك ما هو معتاد ومتى قد ترغب في التحدث إلى طبيبك أو مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

ذات صلة: هل يمكنني ممارسة الرياضة أثناء الدورة الشهرية؟

ما هي تقلبات الهرمونات؟

تقلبات الهرمونات هي تغيرات في مستويات الهرمونات. قد تتغير مستويات الهرمونات بشكل طبيعي طوال حياة الشخص. فمثلا يعاني كل من الذكور والإناث من زيادة في الهرمونات الجنسية خلال فترة البلوغ وانخفاض في مستويات الهرمونات الجنسية مع تقدمهم في العمر.

تقلبات الهرمونات والدورة الشهرية

تعتبر التقلبات الهرمونية طبيعية بشكل خاص عند الإناث، اللاواتي يعانين من تغير في مستويات الهرمونات خلال الدورة الشهرية الشهرية. 

خلال الجزء الأول من الدورة، ترتفع مستويات هرمون الاستروجين حتى الإباضة. ثم تنخفض مستويات هرمون الاستروجين ، بينما تبدأ مستويات هرمون البروجسترون في الارتفاع.

في بعض الأحيان، يمكن أن تتغير مستويات الهرمونات بسبب حالة طبية أساسية. يمكن أن تؤدي بعض الحالات، بما في ذلك أمراض الغدة الدرقية والسكري وحتى الإجهاد، إلى تغيير نظام الغدد الصماء.

الغدد الموجودة في جميع أنحاء الجسم والتي تنتج الهرمونات وتتسبب في تقلب مستويات الهرمونات لديك.

في بعض الحالات، قد تحدث التقلبات الهرمونية أيضًا بسبب السموم البيئية التي تؤثر على نظام الغدد الصماء. تُعرف هذه باسم اضطرابات الغدد الصماء.

ذات صلة: ما هي علامات ارتفاع هرمون التستوستيرون وكيفية علاجها

العلامات والأعراض

تقلبات الهرمونات: العلامات والأعراض haronefit هارون فيت
تقلبات الهرمونات: العلامات والأعراض

نظرًا لأن الهرمونات تؤثر على كل أجهزة الجسم تقريبًا، فإن أعراض التقلبات الهرمونية تختلف بشكل كبير. ومع ذلك، هناك بعض الأعراض التي قد تشير إلى تقلبات هرمونية غير نمطية.

كما هو الحال دائمًا، إذا شعرت أن شيئًا ما ليس مناسبًا لجسمك، فمن المهم التَّحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

 يمكن أن تشمل علامات أعراض تقلبات الهرمونات ما يلي: (المصدر)

  • تغييرات في الدورة الشهرية عند الإناث، بما في ذلك فترات غير منتظمة أو مؤلمة
  • تغيرات في الوظيفة الجنسية، بما في ذلك ضعف الانتصاب عند الذكور
  • تغيرات مفاجئة غير مبررة في الوزن
  • الشعور بالتعب أو الضعف
  • التغييرات في نمو الشعر
  • الهبات الساخنة
  • حب الشباب
  • النكد

في كثير من الأحيان، تأتي هذه الظروف مع مرور الوقت. قد يكون من المفيد الاحتفاظ بمذكرة للأعراض لمساعدة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك في الحصول على فكرة دقيقة عن الأعراض التي تعاني منها.

كيفية إدارة ومنع تقلبات الهرمونات

كيفية إدارة ومنع تقلبات الهرمونات haronefit هارون فيت
كيفية إدارة ومنع تقلبات الهرمونات

غالبًا ما تكون التقلبات الهرمونية جزءًا من الأداء المعتاد لجسمك. ومع ذلك، بشكل عام، يمكن أن يساعد الحفاظ على صحتك ونشاطك في الحفاظ على عمل نظام الغدد الصماء بشكل جيد.

يمكنك المساعدة في تنظيم مستويات الهرمونات لديك وإدارة التقلبات من خلال: (المصدر)

  • زيارة مقدم الرعاية الصحية بانتظام (خاصة إذا كان لديك تاريخ عائلي من اضطرابات الغدد الصماء)
  • الحصول على قسط كافٍ من النوم، وهو أمر مُهم لتنظيم الهرمونات
  • اتباع نظام غذائي صحي مليء بالفواكه والخضروات
  • ممارسة الرياضة بانتظام

ومع ذلك، في بعض الأحيان ، تتطلب تقلبات الهرمونات علاجًا طبيًا. يعتمد العلاج على مستويات الهرمون المرتفعة جدًا أو المنخفضة جدًا، وما هي المستويات. يعتمد ذلك أيضًا على الأعراض التي تعاني منها.

في كثير من الأحيان، يركز العلاج على التحكم في الأعراض، بدلاً من مُجرد علاج مستويات الهرمون بشكل مستقل.

إذا كُنت تُعاني من أعراض تقلبات الهرمونات، فمن المحتمل أن يطلب طبيبك الخاص إجراء اختبار لقياس مستويات الهرمون لديك، بالإضافة إلى التحدث معك حول الأعراض التي تجعلك تشعر بالتوعك.

أدوية علاج التقلبات الهرمونية

موقع haronefit لا يقدم الأدوية التي تحتاج وصفات طبية، لكن سأشير إلى بعض أنواع الأدوية اعتمادا على المصادر الطبية

حسنا، اعتمادًا على سبب التقلبات الهرمونية، قد يصف مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أدوية للمساعدة في تنظيم هرموناتك. يمكن أن تشمل: (المصدر)

  • العلاج بالهرمونات: يستخدم هذا عادة للسيطرة على أعراض انقطاع الطمث، ويمكن أن يشمل العلاج بالهرمونات علاجات أو علاجات تحتوي على هرمون الاستروجين فقط والتي تشمل هرمونات أخرى.
  • العلاج ببدائل التستوستيرون: يُستخدم هذا العلاج للذكور الذين يعانون من انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون، مما قد يؤخر البلوغ أو يتعارض مع الأداء الجنسي.
  • تحديد النسل الهرموني: يمكن أن يساعد ذلك في تنظيم تقلبات الهرمونات أثناء الدورة الشهرية.
  • الأدوية المضادة للغدة الدرقية: تستخدم لعلاج الأشخاص الذين يعانون من فرط نشاط الغدة الدرقية الذي ينتج الكثير من الهرمونات.
  • عقاقير استبدال هرمون الغدة الدرقية: تستخدم لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من خمول الغدة الدرقية التي لا تنتج ما يكفي من الهرمون.

إذا كانت الغدة الدرقية هي مصدر التقلبات الهرمونية، فهناك مجموعة من العلاجات بالإضافة إلى الأدوية.

ذات صلة: 12 طريقة طبيعية لزيادة هرمون الاستروجين في جسمك

أسئلة شائعة

هل تقلبات الهرمونات تسبب تقلب المزاج؟

قد ترتبط مستويات الهرمون المتغيرة بتقلبات المزاج. خصوصا عند النساء، يُعتقد أن مستويات الهرمون تؤثر على حساسية أنظمة الناقل العصبي. (المصدر)

مع تغير مستويات الهرمون، يمكن للأشخاص تجربة نشاط أكثر أو أقل في مناطق معينة من الدماغ. هذا يمكن أن يؤدي إلى أعراض عاطفية أو حتى مشاكل نفسية مثل الاكتئاب.

متى يجب تتبع الرعاية الطبية لتقلبات الهرمونات؟

تقلبات الهرمونات: متى يجب زيارة الطبيب haronefit هارون فيت
تقلبات الهرمونات: متى يجب زيارة الطبيب

تقلبات الهرمونات ليست مشكلة في حد ذاتها. إذا كانت مستويات الهرمونات لديك تتغير ولكنك ما زلت تشعر بصحة جيدة، فلا داعي لقياس هرموناتك.

ومع ذلك، إذا بدأت أعراض التقلبات الهرمونية في التأثير على حياتك، فمن الجيد مراجعة طبيبك الخاص. 

إذا كنت تعاني فجأة من الهبات الساخنة التي تجعل من الصعب عليك النوم أو كنت غير قادر على ممارسة الجنس بسبب ضعف الانتصاب، فقُم بإجراء الفحص.

هل تقلبات الهرمونات تؤثر على الأمهات أثناء الحمل؟

يعاني النساء الحوامل من الكثير من التقلبات في مستويات الهرمونات لديهم. يستمر هذا أثناء الرضاعة إذا اختاروا القيام بذلك. 

تقلبات الهرمونات التي تحدث أثناء الحمل والرضاعة طبيعية ومتوقعة. ومع ذلك، يمكن أن تُسبب أعراضًا مثل زيادة المشاعر أو الاكتئاب.

نصيحة من موقع haronefit

تتحكم الهرمونات في كل جانب من جوانب وظائف الجسم عموما. هذا يعني أنه عندما يحدث خطأ ما في هرموناتك، عندما يكون لديك فائض في هرموناتك أو نقصان، يمكن أن يكون له تأثير واسع النطاق على صحتك.

بعض التقلبات الهرمونية نموذجية، خاصة أثناء الدورة الشهرية، والحمل، والبلوغ، والشيخوخة. خلال هذه الأوقات، قد تلاحظ أعراضًا مثل التغيرات في وزنك أو في مزاجك. 

ما لم تؤثر هذه الأعراض على أدائك الوظيفي، فمن المحتمل أن تتحكم بها من خلال الأكل الصحي والتمارين الرياضية وانتظار زوالها.

ومع ذلك، في بعض الأحيان، تتطلب تقلبات الهرمونات علاجًا طبيًا. إذا كانت لديك أعراض مثل حب الشباب الشديد، أو زيادة الوزن المفاجئة، أو صعوبة النوم. 

يجب عليك التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية حول ما إذا كانت التقلبات الهرمونية هي السبب، وما هي خيارات العلاج التي يمكن أن تناسبك.

إذا استفدت من هذه المقالة لا تنس مشاركتها مع أصدقائك في مواقع التواصل الإجتماعي، سأكون سعيدا بذلك وسأعمل بجِِد على تقديم أفضل المقالات الخاصة بالتغذية الصحية والرياضة.

يمكنك إيجادي هنا: Instagram, Facebook, Quora للإستفسار والمتابعة أون لاين.

اقرأ المزيد:

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock