حبوب ليبو زين Lipozene: تخسيس وحرق دهون الجسم، الفوائد والآثار الجانبية (تحديث) 2022
- ما هي حبوب ليبو زين؟
- هل حبوب ليبو زين آمنة؟
- فوائد حبوب ليبو زين
- فوائد أخرى
- الآثار الجانبية والمخاطر
- مراجعات لمكمل الليبو زين من المستهلكين
- فعالية حبوب ليبو زين
- متى وكيف تأخذ ليبو زين؟
- ماذا يقول البحث في حبوب ليبو زين
- ملصق منتجات حبوب ليبو زين
- هل سعر ليبو زين منخفض التكلفة؟
- أنواع حبوب انقاص الوزن الأخرى
- مكملات أخرى لها نفس دور حبوب ليبو زين
- شراء مكمل ليبو 6
- مكملات أخرى ستساعدك على زيادة معدل التمثيل الغذائي و حرق الدهون
- الخلاصة:
حبوب ليبو زين Lipozene هي حبوب مشهورة لفقدان الوزن. تحتوي على ألياف قابلة للذوبان تسمى الجلوكومانان والتي تمتص الماء لتكوين مادة هلامية سميكة. قد تكون هذه الألياف مسؤولة عن انقاص الوزن.
قد يكون لحبوب ليبو زين فوائد محتملة في بعض الحالات. ومع ذلك، فإن آثار فقدان الوزن عادة ما تكون خفيفة، وهي ليست مناسبة للجميع.
حبوب ليبو زين ليست بدائل لأساليب التحكم في الوزن، مثل اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام.
في هذه المقالة، سنتعرف على حبوب ليبو زين، وكذلك فوائدها وآثارها الجانبية ومدى فعاليتها فتابعو معي.
إذا استفدت من هذه المقالة لا تنس مشاركتها مع أصدقائك في مواقع التواصل الإجتماعي، سأكون سعيدا بذلك. كما يمكنك إيجادي هنا: Instagram, Facebook, Quora للإستفسار والمتابعة أون لاين.
إليك: العضلة النائمة وكيف أتخلص منها نهائيا؟
ما هي حبوب ليبو زين؟
حبوب ليبو زين هي مكمل غذائي لفقدان الوزن، تحتوي على الجلوكومانان كمكون نشط. الجلوكومانان عبارة عن ألياف من جذر نبات الكونجاك.
الجلوكومانان عبارة عن ألياف قابلة للذوبان تمتص عدة مرات وزنها في الماء. لهذا السبب، تعتبر منتجات الكونجاك مكثفات شائعة في بعض الأطعمة.
يعتبر جذر الكونجاك والمركبات، مثل الجلوكومانان داخل الجذر، أيضًا من وسائل المساعدة الشائعة لفقدان الوزن بسبب هذه الألياف هي قدرتها على امتصاص الماء.
هل حبوب ليبو زين آمنة؟
جلوكومانان الليفي القابل للذوبان، المكون النشط في ليبو زين، آمن عندما يستخدمه الناس كمصنعين مباشرين. الأهم من ذلك، أن الألياف تمتص من الماء أضعاف وزنها، لذلك من الضروري أن تبقى رطبًا.
يعني هذا المطلب شرب الكثير من السوائل أثناء استخدام أي منتجات تحتوي على ألياف الكونجاك.
إليك: حبوب هيدروكسي كت لحرق الدهون: حقيقة أم خيال؟
فوائد حبوب ليبو زين
ترتبط فوائد جلوكومانان، المكون النشط في ليبو زين، بنوعه المحدد من الألياف الغذائية القابلة للذوبان، والقابلة للتخمير.
تشير مراجعة إلى أن ألياف الجلوكومانان قد تساعد في:
- تقليل مستويات الجلوكوز
- تقليل الكوليسترول
- تقليل الدهون في الدم
- انخفاض ضغط الدم
- تساعد على فقدان الوزن
تأتي العديد من هذه الفوائد من كيفية تصرف الجلوكومانان في الجسم. يمتص الجلوكومانان من الماء أضعاف وزنه، مكونًا مادة شبيهة بالهلام يعالجها الجهاز الهضمي بالطعام.
1. قد تُبقي الجسم ممتلئا
أخذ حبوب ليبو زين في كوب كامل من الماء قبل كل وجبة يخلق مادة سميكة تشبه الهلام في المعدة. هذه المادة تترك مساحة أقل في المعدة للطعام. لهذا السبب، قد يشعر الشخص الذي يتناول حبوب ليبو زين بالشبع عاجلاً، مما قد يقلل من فرص الإفراط في تناول الطعام.
إليك: استراتيجيات سهلة لـ الحفاظ على الوزن الصحي على المدى الطويل
2. تقلل السعرات الحرارية من الوجبات
نظرًا لأن الجلوكومانان يمكن أن يجعل الجسم يشعر بالشبع، فقد يقلل من السعرات الحرارية التي يأكلها الشخص مع كل وجبة. قد يؤدي ذلك إلى فقدان الوزن مع مرور الوقت إذا كان الشخص يستهلك سعرات حرارية أقل مما يحرقه كل يوم.
الألياف نفسها منخفضة أيضًا في السعرات الحرارية، لذا فإن تناولها لا يضيف الكثير إلى النظام الغذائي.
إليك: أفضل وقت لحرق السعرات الحرارية في اليوم
3. تقلل من تناول السعرات الحرارية من مصادر أخرى
قد يساعد الجلوكومانان أيضًا الشخص على إنقاص الوزن عن طريق تقليل الطاقة التي يمتصها. قد تقلل الألياف القابلة للذوبان، مثل الجلوكومانان، من امتصاص العناصر الغذائية مثل الدهون.
هذا يعني أن الجسم قد يستهلك طاقة أقل من هذه المصادر الغذائية، وبدلاً من ذلك يمرر هذه السعرات الحرارية مع النفايات.
4. مصدر للألياف البروبيوتيك
تعتبر ألياف الجلوكومانان أيضًا من البريبايوتك، مما يعني أنها تغذي البكتيريا الصحية التي تستعمر الأمعاء.
تشير الدراسات إلى أن المعدة لا تهضم الألياف. وبدلاً من ذلك، تمر الألياف عبر الأمعاء حيث يمكن للبكتيريا المعوية أن تخمرها، وتستخدمها كوقود. هذه العملية مهمة، حيث تؤثر صحة الكائنات الدقيقة المعوية على الصحة العامة للجسم.
تشير دراسة في التطورات الحالية في التغذية إلى فوائد مركبات البريبايوتك، بما في ذلك قدرتها على:
- زيادة البكتيريا الصحية في الأمعاء
- زيادة امتصاص المعادن
- تقليل البكتيريا الضارة في الأمعاء
- تقليل مخاطر الحساسية
- قطع التخمير الضار للبروتينات في الأمعاء
- تحسين استجابة الجهاز المناعي
في حين أن كل ألياف البريبيوتك لن تعمل بنفس الطريقة، إلا أن اتباع نظام غذائي غني بالبريبايوتكس قد يساعد في ضمان صحة الفلورا المعوية.
5. المكونات النشطة البسيطة
فائدة أخرى محتملة هي أن حبوب ليبو زين هي شكل بسيط نسبيًا من مكملات إنقاص الوزن.
في حين أن بعض الحبوب قد تحتوي على منشطات أو ملينات أو مواد مضافة أخرى، فإن العنصر النشط الوحيد في ليبو زين هو الجلوكومانان. لهذا السبب، قد يكون المنتج خيارًا للأشخاص الذين يبحثون عن مكونات أكثر وضوحًا لمساعدتهم في إنقاص الوزن.
فوائد أخرى
ترتبط الألياف القابلة للذوبان بفوائد صحية أخرى مختلفة.
قد يكون لتناول حبوب ليبو زين Lipozene فوائد أخرى بالإضافة إلى فقدان الوزن.
تشمل الفوائد الصحية المحتملة ما يلي:
تقليل خطر الإصابة بالأمراض : قد يؤدي تناول حبوب الليبو زين إلى انخفاض ضغط الدم ودهون الدم وسكر الدم. هذه هي عوامل الخطر لأمراض القلب والسكري من النوع الثانى.
تحسين صحة القناة الهضمية: الجلوكومانان ” Glucomannan” له خصائص البريبايوتك ” prebiotic “.
تقليل حدوث الإمساك: يمكن أن يساعد الجلوكومانان في علاج الإمساك. الجرعة الموصى بها هي 1 جرام ، ثلاث مرات في اليوم.
قد يغذي البكتيريا الصديقة في الأمعاء، والتي تنتج الأحماض الدهنية القصيرة السلسلة، التي تحتوي على أقل من ست ذرات كربون” المفيدة التي ربما تقلل من خطر الإصابة بأمراض عديدة.
الآثار الجانبية والمخاطر
معظم الناس يتحملون الجلوكومانان جيدًا. قد يكون بعض الأشخاص أكثر حساسية للألياف القابلة للذوبان، وقد تحدث تفاعلات خفيفة في الجهاز الهضمي. قد تشمل الآثار الجانبية الخفيفة من تناول الجلوكومانان:
- آلام في المعدة
- الغازات
- الإمساك
- الإسهال
قد تكون بعض الآثار الجانبية أسوأ إذا لم يشرب الشخص كمية كافية من الماء مع الجلوكومانان، لأن الألياف عالية الامتصاص وقد تأخذ الماء من الجسم.
قد يقلل الجلوكومانان أيضًا من امتصاص بعض الأدوية. يمكن للناس التحدث إلى الطبيب قبل تناول حبوب ليبو زين للتأكد من أنها لن تتفاعل مع أي أدوية.
الاختناق
هناك خطر الاختناق إذا لم يشرب الفرد ما يكفي من الماء مع كبسولات ليبو زين. إذا علقت الكبسولات في الحلق، فقد تتمدد وتنتفخ، مما يؤدي إلى انسداد المريء. قد يرغب الأشخاص الذين يجدون صعوبة في ابتلاع الكبسولات في تجنب حبوب ليبو زين.
يجب على أي شخص يعاني من آثار جانبية خطيرة، مثل ألم في الصدر أو صعوبة في التنفس أو البلع بعد تناول ليبو زين، التماس العناية الطبية الفورية.
ردود الفعل من المكونات الأخرى
في حين أن جذر الجلوكومانان والكونجاك ليسا من مسببات الحساسية الشائعة، فقد يكون بعض الناس أكثر حساسية للمكونات المضافة في ليبو زين. بصرف النظر عن الجلوكومانان من جذر الكونجاك، تحتوي كبسولات ليبو زين أيضًا على:
- الجيلاتين
- السليلوز الجريزوفولفين
- سيليكات المغنيسيوم
- حامض دهني
- ثاني أكسيد التيتانيوم
مراجعات لمكمل الليبو زين من المستهلكين
بعد البحث وجدت شهادات على بعض مواقع التسوق وهي كالتالي:
الليبو زين منتج رائع حقًا. بعد استخدامه لمدة 3 أشهر فقط، فقدت 26 رطلاً. من المؤكد أن الحبوب تقتل آلام الجوع وشعرت بأنني أكثر نشاطًا.
حبوب حارقة صغيرة للدهون لأي شخص يتطلع إلى إنقاص بعض الوزن. لم أعاني من أي آثار جانبية على الإطلاق ولم أشعر بالجوع أبدًا لكن أي شخص يستعمله أنصحه باتباع برنامج غذائي مع ممارسة الرياضة.
شخصيا لم أجرب هذا المنتج، تبقى هذه مجرد آراء تختلف من شخص لآخر.
فعالية حبوب ليبو زين
عادةً ما تكون فعالية حبوب ليبو زين لفقدان الوزن خفيفة. تشير مراجعة في تقارير السمنة الحالية إلى مجموعة واسعة من الأبحاث، بما في ذلك تسع تجارب سريرية، تظهر أن الجلوكومانان قد يكون فعالًا بشكل معتدل لفقدان الوزن.
لاحظ الباحثون فقدان الوزن بين 0.5 و 1.7 رطل بعد تناول الجلوكومانان لمدة 5.2 أسبوع. ومع ذلك، تشير دراسة أقدم عام 2013 إلى أن الجلوكومانان لا يزيد من فقدان الوزن أو يغير تكوين الجسم أو يغير مشاعر الجوع أو الشبع.
بالنسبة للكثيرين، قد تكون هذه النتائج المختلطة كافية لتبرير تناول ليبو زين لتعزيز نظامهم الغذائي و إنقاص الوزن.
متى وكيف تأخذ ليبو زين؟
يوصي موقع ليبو زين بأخذ كبسولتين قبل 30 دقيقة من كل وجبة، مع كوب كامل من الماء، حتى ست كبسولات كل يوم.
توصية الجرعة
تحتوي كبسولتان من ليبو زين على 1500 ملليغرام من ألياف الكونجاك. يجب أن تحتوي هذه الحصة دائمًا على 8 أونصات من الماء على الأقل.
يبدو أن تناول الجلوكومانان أو الليزوبين لفقدان الوزن يؤدي إلى نتائج خفيفة في بعض الحالات. لا يوجد مكمل غذائي بديل لعادات فقدان الوزن الصحية الأخرى.
سيظل أي شخص يتطلع إلى إنقاص الوزن بحاجة إلى إجراء تغييرات في نظامه الغذائي ونمط حياته. غالبًا ما تشمل هذه التغييرات اتباع نظام غذائي صحي، وتقليل السعرات الحرارية في اليوم، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
يجب على أي شخص قلق بشأن وزنه أن يعمل مع طبيبه أو مدربه الشخصي لوضع خطة فردية لفقدان الوزن.
ماذا يقول البحث في حبوب ليبو زين
يحتوي موقع ليبو زين-Lipozene على مراجع للدراسات السريرية. لكنها لا تقدم أي تفاصيل حول كيفية إجراء البحث أو مكان نشره لتقييمه من قبل الخبراء في هذا المجال.
يذكر الموقع: “أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن في المجموعة النشطة وجميع الأشخاص في الدراسة الأولى فقدوا ما لا يقل عن 4.93 رطلاً أكثر من العلاج الوهمي”.
يضيف الموقع أن “78٪ من كل رطل يُفقد كان دهونًا نقية في الجسم”. يبدو هذا البيان مثير للإعجاب، لكن ليس من الواضح كيف تم قياس دهون الجسم. (المصدر)
والأهم من ذلك، أنك لا تعرف ما الذي يتعين على الناس فعله لإنقاص الوزن. ربما صادفت المجموعة التي تناولت حبوب ليبو زين ممارسة الرياضة وخفضت السعرات الحرارية بشكل أكبر ولم تفعل مجموعة الدواء الوهمي ذلك.
نظرًا لعدم نشر البحث في مجلة علمية موثوقة، لا توجد طريقة لمعرفة ما إذا كانت الدراسة تخضع للتدقيق.
في 6 مارس 2020، وصلت دعوى قضائية جماعية تشكك في صحة مطالبات ليبو زين بفقدان الوزن إلى تسوية حيث وافقت الشركة التي لم تعترف بأي مخالفة على دفع ما مجموعه 4.6 مليون دولار لأعضاء الفصل لقولهم أن المُلحق “سيحدث طفرة في إنقاص الوزن “والقول إنها” ستتخلص من الدهون في الجسم “
كما تشير الشركة إلى الدراسات العلمية حول Amorphophallus konjac كدليل على فعالية المنتج.
هذا النبات هو مصدر جلوكومانان، العنصر النشط في حبوب ليبو زين. الجلوكومانان عبارة عن ألياف غذائية قابلة للذوبان في الماء وقابلة للتخمر. لكن الدراسات المتعلقة بالجلوكومانان تُظهر نتائج مختلطة.
على سبيل المثال، خلصت إحدى الدراسات التي تمت مراجعتها من قبل الزملاء إلى أن الجلوكومانان لم يعزز فقدان الوزن عند تناوله لمدة ثمانية أسابيع. دليل وعدم وجود تغيير في مؤشر كتلة الجسم. (المصدر)
حيث وجد أن الجلوكومانان فعال في إنقاص الوزن عندما تم دمجه مع غاركينيا كامبوجيا. وجدت إحدى الدراسات أن تناول 500 مجم من كل مرتين يوميًا لمدة ستة أشهر أدى إلى فقدان الوزن وتقليل كتلة الدهون. لكن هل كان هذا بسبب الجلوكومانان أو جارسينيا كامبوجيا؟
وفقًا لتحليل تلوي لعام 2020، قد يكون الجلوكومانان قد لعب دورًا في فقدان. نظر هذا البحث في ست تجارب مختلفة شملت 225 شخصًا إجمالاً وخلص إلى أن تناول الجلوكومانان أدى إلى “انخفاض كبير في وزن الجسم”.
ملصق منتجات حبوب ليبو زين
سواء كنت تشتري حبوب ليبو زين أو أي مكمل آخر لفقدان الوزن، توصي إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) بتجنب المنتجات التي: (المصدر)
- الذي يقول أن المنتج “مضمون” أو “اختراق علمي”
- يَعد بنتائج سريعة تبدو جيدة جدًا لدرجة يصعب تصديقها.
- يدعي أنه بديل عشبي لعقار معتمد من قبل إدارة الغذاء والدواء.
- إذا تم تسويقه بلغة مختلفة أو من خلال رسائل البريد الإلكتروني الجماعية.
هل سعر ليبو زين منخفض التكلفة؟
لتحديد سعر حبوب ليبو زين الحقيقي، ستحتاج إلى حساب تكلفة حبوب منع الحمل في الأسبوع وضربها في عدد الأسابيع التي ستستغرقها للوصول إلى الوزن المستهدف.
ولكن نظرًا لعدم قدرتك على التنبؤ بالوقت الذي تستغرقه في خسارة الوزن، فليس هناك طريقة جيدة لحساب التكلفة الإجمالية.
وفقًا للشركة المصنعة، يجب تناول حبتين قبل كل وجبة، للحصول على جرعة قصوى موصى بها من 6 حبات في اليوم.
عندما تقوم بالتسجيل في ليبو زين، تحصل على 60 حبة (زجاجتان بحجم تجريبي 30 حبة).
تسمي الشركة هذا الإمداد لمدة 30 يومًا، ولكن إذا تناولت الجرعة التي يوصون بها (ستة حبات في اليوم)، فإن 60 حبة سَتستمر لمدة 10 أيام فقط.
بعد انتهاء التجربة، ترسل لك الشركة شحنات تلقائية مكونة من 60 حبة بسعر 29.95 دولارًا لكل منها.
تبلغ التكلفة الإجمالية، إذا تناولت الجرعة الموصى بها، حوالي 90 دولارًا أمريكيًا في الشهر، لا يشمل ذلك الشحن.
تقدم شركة ليبو زين ضمانة. تقول الشركة إنه إذا لم تفقد وزنك بمنتجها، يمكنك استرداد أموالك. ولكن لإعادته، يجب عليك الاتصال بالشركة في غضون 30 يومًا والحصول على رقم التفويض.
إذا كنت ترغب في الحصول على منتج يساعدك على الشعور بالشبع ، فتجاوز حبوب ليبو زين وتناول المزيد من الألياف من الأطعمة.
يمكنك الحصول على الكثير من الألياف من مصادر طبيعية مثل الفواكه والخضروات والبقوليات.
عندما تحصل على العناصر الغذائية من طعام حقيقي، فإنك تتمتع بالأمان لمعرفة ما تأكله. والمنتجات الطازجة، رغم أنها باهظة الثمن في بعض الأحيان، لكنها تبقى أرخص بكثير من حبوب ليبو زين.
أنواع حبوب انقاص الوزن الأخرى
هناك نوعان مختلفان من حبوب انقاص الوزن. وهي عبارة عن حبوب لإنقاص الوزن بوصفة طبية وحبوب إنقاص الوزن بدون وصفة طبية (OTC)، وتشتمل الأخيرة أيضًا مكملات عشبية.
حبوب إنقاص الوزن الموصوفة طبيًا هي الأدوية التي تحصل عليها من خلال طبيبك.
يمكن شراء حبوب الحمية التي تصرف بدون وصفة طبية والمكملات العشبية لفقدان الوزن بدون وصفة طبية وهي متوفرة في العديد من متاجر الفيتامينات والصيدليات.
بشكل عام، كل من حبوب إنقاص الوزن التي تصرف بوصفة طبية أو التي تصرف بدون وصفة طبية لها هدف من ثلاثة أهداف:
- تساعد على تقليل شهيتك: مما يسهل عليك اختيار الأطعمة الصحية.
- زيادة قدرة جسمك على حرق الدهون: مما يؤدي إلى نقص أكبر في السعرات الحرارية.
- تثبيط قدرة جسمك على امتصاص الدهون في الأطعمة التي تتناولها.
موافقة إدارة الغذاء والدواء الأمريكية
تمت الموافقة على بعض حبوب الحمية من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA). البعض الآخر لا يحتاج إلى موافقة إدارة الغذاء والدواء.
يوضح هذا الرسم البياني ما يعنيه الحصول على موافقة إدارة الغذاء والدواء، وكذلك ما يعنيه إذا لم تتم الموافقة على حبوب الحمية من قبل إدارة الغذاء والدواء. (المصدر)
الأدوية المعتمدة من إدارة الغذاء والدواء | الأدوية غير المعتمدة من قبل إدارة الغذاء والدواء |
ثبت أنه آمن ثبتت فعاليته يفي بمعايير الجودة الفيدراليةالفوائد تتعدى المخاطر | لم تتم مراجعة سلامة المكمل أو الموافقة عليه لم تتم مراجعة الفعالية أو الموافقة عليها الادعاءات بما يمكن أن يفعله المنتج لم تتم الموافقة عليها أو التحقق منها |
من المهم أيضًا إدراك أن بعض حبوب الحمية تحتوي على مكونات غير مدرجة في ملصقاتها والتي لم تتم الموافقة عليها أيضًا من قبل إدارة الغذاء والدواء.
نظرت دراسة أجريت عام 2018 في 317 منتجًا مختلفًا لفقدان الوزن ووجدت أن 269 منها (84.9٪) تحتوي على سيبوترامين، وهو مكون أزالته إدارة الغذاء والدواء الأمريكية في عام 2010 كمكون مخفي.
على الرغم من أن هذه المادة تساعد في تقليل الشهية على المدى القصير، إلا أنها ارتبطت بتغيرات الحالة المزاجية وزيادة ضغط الدم ومعدل ضربات القلب وحتى فقدان الذاكرة. (المصدر)
المكونات المخفية الأخرى الموجودة في بعض حبوب إنقاص الوزن التي تمت دراستها هي:
- الفينول فثالين: أزالته إدارة الغذاء والدواء عام 1999.
- الإيفيدرا: وهي مادة محظورة في المكملات الغذائية منذ عام 2004.
- البيلفيك: دواء طلبت إدارة الغذاء والدواء إزالته من السوق في عام 2020.
- فلوكستين: مضاد للاكتئاب يُصرف بوصفة طبية يُعرف أيضًا باسم بروزاك.
أدى توفر حبوب الحمية عبر الإنترنت إلى زيادة صعوبة تنظيم هذه المواد والتحكم فيها. كما أنه يجعل من الصعب تحديد ما إذا كان المنتج الذي تشتريه يحتوي على مستويات جرعة آمنة، مما قد يزيد من خطر تناول كمية سامة.
لا تعتبر المكملات العشبية من الأدوية، وبالتالي لا يتعين عليك اتباع إرشادات السلامة الصارمة التي تحكم الأدوية.
مكملات أخرى لها نفس دور حبوب ليبو زين
- ألي أورليستات Alli orlistat
- مادة الكافيين caffeine
- جلوكومانان glucomannan
- مستخلص غاركينيا كامبوجيا garcinia cambogia extract
- البيروفات garcinia cambogia extract
- مستخلص الشاي الأخضر green tea extract
- حمض اللينوليك المترافق conjugated linoleic acid
- هيدروكسي كت Hydroxycut
- حبوب انقاص الوزن بوصفة طبية prescription weight loss pills
شراء مكمل ليبو 6
مكملات أخرى ستساعدك على زيادة معدل التمثيل الغذائي و حرق الدهون
الخلاصة:
ليبو زين هو مكمل غذائي تمت مراجعته جيدًا. المكون النشط، الجلوكومانان، هو ألياف طبيعية قد تفيد الجسم عند تناولها بانتظام مع الكثير من الماء.
لن يحل أي مكمل محل التغييرات الغذائية ونمط الحياة لفقدان الوزن. قد يساعد تناول ليبو زين في دعم جهود إنقاص الوزن لدى بعض الأشخاص، على الرغم من أن أي خسارة إضافية للوزن ناتجة عن المكملات تكون خفيفة عادةً.
إقرأ المزيد: