تمارين القوة

منوعات

أنواع التمارين الرياضية التي يجب عليك القيام بها دائما

يوجد حرفياً الآلاف من أنواع التمارين الرياضية بما في ذلك تمارين حمل الأثقال وتمارين القوة وتمارين الكارديو، بالإضافة إلى أنواع…

أكمل القراءة »
تمارين الجيم

فوائد تدريب القوة للعدائين | معلومات مهمة إذا كنت تمارس رياضة الجري

هل تعلم أن تدريب القوة مهم جدا سواء كنت تماريس الدري لمسافات طويلة أو كنت شخصا لا يمارس الرياضة. كيف؟…

أكمل القراءة »
تمارين الجيم

ما هي تمارين المقاومة؟ فوائدها، أنواعها، وكيفية القيام بها

تمارين المقاومة هي تمارين تعمل على زيادة قوة عضلاتك وتحسين القدرة على التحمل. يُعرف هذا النوع من التمارين أيضًا باسم…

أكمل القراءة »
منوعات

ما هو الفرق بين بناء العضلات وزيادة القوة؟

ليس لبناء العضلات وزيادة القوة نفس الهدف أو النتيجة. يهدف بناء العضلات إلى تعديل فسيولوجيا الخلايا العضلية لجعل العضلات أكبر،…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock