مكملات غذائية

حبوب هيدروكسي كت لحرق الدهون: حقيقة أم خيال؟

هناك العديد من المكملات الغذائية لفقدان الوزن. واحد منهم يسمى هيدروكسي كت، كان موجودًا منذ أكثر من عقد. هذه المقالة التي بين يديك تلقي نظرة موضوعية على حبوب هيدروكسي كت بناء على دراسات علمية فتابع معي لتتعرف على المزيد.

ما هي حبوب هيدروكسي كت؟

هيدروكسي كت هي علامة تجارية لمكملات فقدان الوزن. يقدمون منتجات مختلفة حبوب، كبسولات، مخفوقات.

تتكون حبوب هيدروكسي كت من:

  • مادة الكافيين
  • مستخرج عباءة سيدة (Alchemilla الشائع)
  • مستخلص الزيتون البري (Olea europaea)
  • مستخلص الكمون (Komjin)
  • مستخلص النعناع البري (Vaccinium myrtillus)
  • كما يحتوي على الكالسيوم وفيتامين C بالإضافة إلى بعض المكونات الثانوية الأخرى.

تمتلك الشركة أيضًا منتجًا آخر يسمى هيدروكسي كت هاردكور Hydroxycut Hardcore، والذي يحتوي على مكونات مختلفة تمامًا، بما في ذلك مستخلص حبوب البن الأخضر واليوهمبين وجرعة عالية من الكافيين.

تحتوي معظم منتجات هيدروكسي كت الأخرى على نفس المكونات النشطة ويجب أن يكون لها تأثيرات مماثلة.

إليك: حوارق الدهون: انواعها فوائدها وأضرارها

كيف تعمل؟

حبوب هيدروكسي كت لحرق الدهون

حبوب هيدروكسي كت هي في الأساس مزيج من العديد من المكونات المختلفة التي من المفترض أن تؤدي إلى إنقاص الوزن.

الكافيين هو بالتأكيد أقوى منها. تظهر العديد من الدراسات أن الكافيين يمكن أن يعزز عملية التمثيل الغذائي بنسبة 3 إلى 11 ٪ ويعزز حرق الدهون بحوالي 10 إلى 29 ٪. ومع ذلك، ضع في اعتبارك أن هذا تأثير قصير المدى وأن الناس يطورون تحمل الكافيين.

لا توجد دراسات جيدة تظهر أن الكافيين يؤدي إلى فقدان الوزن على المدى الطويل. بالإضافة إلى ذلك، لم يتم بحث فعالية جميع المكونات العشبية النشطة الفردية في هيدروكسي كت لفقدان الوزن.

وجدت دراسة أجريت على 78 شخصًا يعانون من زيادة الوزن أن تناول ثلاث كبسولات مستخلص الكمون يوميًا لمدة شهرين أدى إلى فقدان وزن أكبر بكثير من الدواء الوهمي. تسبب نستخلص الكمون في فقدان الوزن نفسه مثل الدواء orlistat 120.

اختبرت دراسة أخرى الأعشاب الأربعة الموجودة في حبوب هيدروكسي كت معًا. في هذه الدراسة، قلل مزيج الأعشاب من زيادة وزن الجسم في الدجاج بنحو 20 ٪ وعزز بشكل كبير من معدل التمثيل الغذائي في الفئران.

ومع ذلك، ضع في اعتبارك أن ما يعمل في حيوانات الاختبار لا يعمل دائمًا في البشر. كما استخدمت الدراسة جرعات عالية جداً. لذلك، يجب أن تؤخذ النتائج مع حبة ملح.

إليك: أشهر خرافات انقاص الوزن – تجنبها نهائيا

ماذا تقول الدراسات حول حبوب هيدروكسي كت؟

لسوء الحظ، لا توجد دراسة على البشر تختبر حبوب هيدروكسي كت نفسها مباشرة. ومع ذلك، اختبرت إحدى الدراسات المكونات العشبية الرئيسية الأربعة، بدون الكافيين.

كانت هذه الدراسة التي استمرت 12 أسبوعًا تجربة عشوائية، مزدوجة، بالغفل في 34 من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.

أخذ المشاركون إما مستخلص عشبي أو دواء وهمي قبل نصف ساعة من تناول الطعام. لم يُطلب منهم اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة ولكن طُلب منهم تناول ثلاث وجبات فقط في اليوم وتجنب تناول الوجبات الخفيفة.

هذه هي النتائج:

حبوب هيدروكسي كت لحرق الدهون

فقدت المجموعة التي تناولت مزيج الأعشاب 21 رطلاً (9.5 كجم)، مقارنة بـ 1.8 رطل (0.8 كجم) فقط في مجموعة الدواء الوهمي.

ارتفع مؤشر كتلة الجسم (BMI) لمجموعة المزيج العشبي من 31 إلى 28 أو من السمنة إلى زيادة الوزن، بينما بالكاد تغير في مجموعة الدواء الوهمي.

وفقًا لهذه الدراسة، الدراسة الرئيسية التي استشهد بها هيدروكسي كت في موادهم التسويقية يمكن أن تؤدي المكونات العشبية في حبوب هيدروكسي كت إلى فقدان الوزن بشكل كبير.

ومع ذلك، ضع في اعتبارك أن هذه مجرد دراسة صغيرة واحدة لمدة 12 أسبوعًا وأن الدراسات المستقبلية قد تؤدي إلى استنتاج مختلف.

ماذا عن هيدروكسي هاردكور Hydroxycut Hardcore؟

لا توجد دراسات حول مكمل هيدروكسي هاردكور. ومع ذلك، تمت دراسة العديد من المكونات النشطة بشكل فردي.

المكون الرئيسي هو مستخلص حبوب البن الأخضر، والذي تم اختباره في العديد من الدراسات. أظهر البعض أنه يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن، بينما لم يجد البعض الآخر أي تأثير.

كما تم البحث في المكونات الرئيسية الأخرى، اليوهمبين والفلفل الحار، وأثبتت أن لها تأثيرًا طفيفًا على الوزن.

مرة أخرى، لم يتم إجراء دراسة واحدة على الصيغة الدقيقة في هيدروكسي هاردكور. ولكن بالنظر إلى أن المكونات الفردية أظهرت بعض الوعد، فمن المحتمل أنها يمكن أن تعمل.

الإبلاغ عن حالات عديدة من السمية مع هيدروكسي كت

يستخدم هيدروكسي كت الإيفيدرا، وهو منبه قوي. في وقت لاحق، تم حظر الايفيدرا من قبل ادارة الاغذية والعقاقير لأنه تسبب في آثار جانبية خطيرة.

يعتقد أن حوالي 155 حالة وفاة ناتجة عن المكملات الغذائية التي تحتوي على الإيفيدرا، بما في ذلك هيدروكسي كت.

في عام 2009، تم استدعاء هيدروكسي كت بسبب العديد من تقارير الحالة عن سمية الكبد (تسمم الكبد) وغيرها من الآثار الضارة الخطيرة.

ولكن في عام 2010، عاد منتج هيدروكسي كت إلى السوق بصيغة جديدة. ترجع معظم الآثار الجانبية الخطيرة لـ هيدروكسي كت إلى التركيبات القديمة.

ومع ذلك، كانت هناك بعض التقارير عن آثار جانبية خطيرة في السنوات الأخيرة، مع الصيغة الحالية.

لن يجد البحث عن “هيدروكسي كت” على الباحث العلمي من Google أو PubMed أي شيء عن المكمل يعمل حقًا ولكن عشرات التقارير عن الآثار الجانبية الخطيرة.

بالنظر إلى أن هيدروكسي كت له تاريخ في استخدام المكونات في منتجاتها التي تسببت في آثار جانبية خطيرة، يبدو أنها فكرة جيدة أن تكون أكثر حذرًا مع هذا النوع الخاص من المكملات الغذائية.

الآثار الجانبية، الجرعة وكيفية استخدامها

حبوب هيدروكسي كت لحرق الدهون

يمكن أن تتسبب التركيبة الحالية لحبوب هيدروكسي كت في عدد من الآثار الجانبية، معظمها بسبب الكافيين. وهذا يشمل الأرق والقلق والغثيان والإسهال والأعراض الأخرى ذات الصلة.

قد يكون هيدروكسي كت هاردكور أكثر إشكالية في هذا الصدد لأنه يحتوي على نسبة أعلى من الكافيين. لهذا السبب، يجب على الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه الكافيين تجنب هيدروكسي كت أو أخذ النسخة الخالية من الكافيين بدلاً من ذلك.

كلما زادت جرعتك، زادت مخاطر الآثار الجانبية. من المستحسن أن يقوم الأشخاص بزيادة جرعتهم ببطء، بدءًا من قرص واحد، 3 مرات في اليوم والانتقال إلى قرصين، 3 مرات في اليوم بعد أربعة أيام.

ضع في اعتبارك أن توصيات الجرعة تختلف بين المنتجات المختلفة. لذلك، اقرأ التعليمات بعناية ولا تتجاوز التوصية. قد تتحمّل بعض المواد في هيدروكسي كت مثل الكافيين. لذلك، قد تحصل على نتائج أفضل عن طريق تدوير المنتج على سبيل المثال، 4 أسابيع بعد ذلك، 4 أسابيع راحة، إلخ.

هل يجب عليك تناول حبوب هيدروكسي كت؟

إذا قرأت تقارير المستهلكين في المنتديات ولوحات الرسائل، فستلاحظ أنه لكل شخص ينجح مع هذا الملحق، يقول شخص آخر أنه لم يكن له أي تأثير. يبدو أن هذا هو الحال مع معظم المكملات الغذائية لإنقاص الوزن بعض الناس ينجحون معهم، والبعض الآخر لا.

في نهاية اليوم، قد تكون حبوب هيدروكسي كت مفيدة كمكمل لحرق الدهون على المدى القصير، طالما أنك تتناول طعامًا صحيًا وتمارس الرياضة.

لكن، كما هو الحال مع أي طريقة أخرى لفقدان الوزن، لن يؤدي ذلك إلى نتائج طويلة المدى ما لم يتبعه تغيير دائم في نمط الحياة.

إن فقدان الوزن هو ماراثون، وليس سباقًا، ولا توجد اختصارات للأسف.

كإشارة موقع haronefit غير مسؤول عن تناول حبوب هيدروكسي كت بدون استشارة طبيب الخاص.

إذا احتجت أي معلومات بخصوص هذا الدواء او معلومات عن أي نوع من انواع الادوية الاخرى، يمكنك مراسلتنا عبر موقعنا أو عبر مواقع التواصل الخاصة بنا، وسوف نزودك بالمعلومات المطلوبة.

إقرأ المزيد:

حبوب اورليستات للتخسيس وانقاص الوزن

حبوب فيتاماكس: شرح كامل – الفوائد والاعراض الجانبية

حبوب فيتا زنك: شرح كامل – الفوائد وطريقة الإستخدام والآثار الجانبية

الوسوم

haronefit

مدرب معتمد من الأكاديمية الدولية (Fabulous body) حاصل على دبلوم في الفيتنس والتغذية الصحية.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق