وصفات للنباتيين: الفلفل المحشي بالكينوا
وصفات للنباتيين
سبتمبر 6, 2020
وصفات للنباتيين: الفلفل المحشي بالكينوا
عندما يرتفع ضغط الدم، من المهم أن تُدرج في نظامك الغذائي الكثير من الخضروات والحبوب الكاملة والألياف. تتضمن هذه الوجبة…
45 من افضل الاطعمة الغنية بالبروتين، أضفها إلى نظامك الغذائي
منوعات
أكتوبر 26, 2021
45 من افضل الاطعمة الغنية بالبروتين، أضفها إلى نظامك الغذائي
تناول الاطعمة الغنية بالبروتين له العديد من الفوائد، بما في ذلك بناء العضلات، وفقدان الوزن، والشعور بالشبع بعد تناول الطعام.…
آلام الصدر أثناء ممارسة التمارين: اسبابها وطريقة علاجها
نصائح
يوليو 27, 2020
آلام الصدر أثناء ممارسة التمارين: اسبابها وطريقة علاجها
المحتويات الأسباب1. نوبة قلبية2. الذبحة الصدرية3. اعتلال عضلة القلب الضخامي (HCM)4. الربو5. إجهاد العضلات وإصاباتهامتى يجب عليك زيارة الطبيبالوقاية والاحتياطاتالخلاصة:…
10 من افضل الاطعمة لانقاص الوزن
التخسيس
يونيو 3, 2020
10 من افضل الاطعمة لانقاص الوزن
المحتويات 1- الأسماك الدهنية2- زيت MCT3- القهوة4- البيض5- زيت جوز الهند6- الشاي الاخضر7- بروتين مصل اللبن8- خل التفاح9- الفلفل الحار10-…
مكمل الكارنتين: فوائد واضراره والجرعة المناسبة لانقاص الوزن
مكملات غذائية
أكتوبر 31, 2020
مكمل الكارنتين: فوائد واضراره والجرعة المناسبة لانقاص الوزن
المحتويات ما هو الكارنتين؟دور الكارنتين في الجسمهل يساعد الكارنتين على فقدان الوزن؟تأثيراته على وظيفة الدماغفوائد صحية أخرىالآثار الجانبية والسلامة مصادر الطعام…