وصفات

قليلة الكربوهيدرات

9 وصفات منخفضة الكربوهيدرات ستساعدك على التحكم في وزنك

المحتويات وجبات الإفطار1. شكشوكة Shakshuka2. البيض المخبوز بالسبانخ والطماطم Spinach and tomato baked eggs3. عصير التوت والسبانخ Berry and spinach…

أكمل القراءة »
خالية من الجلوتين

وصفات خالية من الجلوتين: كرات النعيم بالقرفة والليمون وجوز الهند

كلمة تحذير: كرات النعيم بالقرفة والليمون وجوز الهند هذه تسبب الإدمان قليلاً. ولكن هذا جيد لأن كل كرة تحتوي على…

أكمل القراءة »
وصفات للنباتيين

وصفات للنباتيين: الفلفل المحشي بالكينوا

عندما يرتفع ضغط الدم، من المهم أن تُدرج في نظامك الغذائي الكثير من الخضروات والحبوب الكاملة والألياف. تتضمن هذه الوجبة…

أكمل القراءة »
وصفات

وصفات كمال اجسام: وصفة كباب لحم البقر المشوي مع العنب

تعتبر هذه الوصفة من افضل الوصفات للاعبي كمال الأجسام نظرا لاحتوائها على كمية عالية من البروتين والدهون الصحية. يستعمل هذا…

أكمل القراءة »
وصفات رمضانية

وصفات رمضانية: تحضير اسهل وصفة كوكيز

هناك مجموعة من الخيارات لوجبة الإفطار، بعضها أكثر صحة من غيره، ولكنه عادة ما يتضمن مكونات مغذية مثل الشوفان والمكسرات…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock